櫻井 美沙のブログ記事「散歩」

写真：櫻井 美沙

2010年07月28日

最近、お昼休みと夜の涼しくなった時間に散歩をしています。

普段、事務所の中でほとんど動かないので、いい運動になっています。

お昼は事務所とは違ってサウナのように空気が熱いですが、

まさしく"夏"といった感じで、季節を感じられます。

夜は昼とは打って変わって、散歩をするにはちょうどいい気温で、

歩くのも苦になりません。

今まで必要最低限でしか体を動かしていなかったので、

健康のためにも散歩を続けたいと思います。

汗をかきやすい季節でもあるので、水分補給をしっかりして

熱中症などにならないよう気を付けたいです。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様も体に気を付けてこの夏を乗り切ってくださいね。

 


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